Главная » Статьи » Красота и здоровье |
6 советов, как отсрочить старостьВстречаются женщины, которые с возрастом будто бы и не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, и улыбаются так часто, словно у них все хорошо всегда… В чем секрет их молодости? Правило 1. Следите за пищеварением Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи. Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. Минимум на сон должно уходить 8 часов в сутки. Важно и то, как мы спим. Подберите правильный матрас и ортопедическую подушку. Проветривайте перед сном. Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха. Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! А чтобы пережить период осенне-зимнего авитаминоза, ищите витамины в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов. Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать негативных эмоций. Это не менее важно, чем все вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции! О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток. Так что позаботьтесь о косметике и процедурах для рук, шеи и зоны декольте. Источник: http://health.mail.ru/news/ua/87499/ | |
Просмотров: 1688
| Рейтинг: 5.0/4 ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ |
Всего комментариев: 0 | |